Dziś przychodzę z książką, która nie jest oczywistym poradnikiem czy naukową pozycją wskazującą jak poradzić sobie z dzieciństwem- to zbiór filozoficznych przemyśleń, które mogą realnie zmienić przekonania na temat bycia rodzicem i dzieckiem. Twoja reakcja zależy od miejsca, w którym teraz jesteś. Czy to strach przed odrzuceniem przez rodzica? A Więcej…
Dziś przychodzę z książką ,, Jak zrozumieć się w rodzinie’’ autorka to Monika Szczepanik. Nie ukrywam, że Wydawnictwo Natuli świetnie rezonuje z moją misją promowania zdrowej komunikacji, dlatego kolejną książkę mogę śmiało polecić wszystkim. Dlaczego warto przeczytać Jak zrozumieć się w rodzinie? Przede wszystkim dlatego, że temat rodziny oraz tego Więcej…
Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości i zwracanie uwagi na poważną kwestię chorób psychicznych. Dlaczego to tak ważne dla mnie? Kiedy rozpoczynałam edukację z zakresu zdrowej komunikacji, zauważyłam jak istotne jest środowisko oraz to czy potrafimy nie tylko rozmawiać, ale przede wszystkim słuchać. Bycie wysłuchanym jest kluczowe w procesie wychodzenia Więcej…
Dziś o konfliktach i komunikacji. Jeśli są takie sytuacje, że nie potrafisz znaleźć porozumienia w rozmowie z innymi, a emocje sięgają zenitu- zostań ze mną, mam dla Ciebie wspaniałą książkę! W jaki sposób tworzysz komunikat? Czy jest to język pozytywny czy negatywny? Słowa, które wypowiadasz mają znaczenie, zarówno w odniesieniu Więcej…
1. Bagatelizowanie czyli zaprzeczanie uczuciom Jeśli rozmówca zwierza Ci się z aktualnych uczuć, nie bagatelizuj jego emocji. Umiejętność postawienia się w sytuacji drugiej osoby jest drogą do zdrowej komunikacji. Jeżeli nie włączymy w takich momentach empatycznego zrozumienia, możemy nie zyskać zaufania. Nieważne z kim prowadzisz dialog: partner, znajomy, przyjaciółka, sąsiadka- Więcej…
Moje początki z medytacją Praktykę medytacji rozpoczęłam kilka lat temu. Odkryłam to zupełnie przypadkiem- tak myślałam. Teraz wiem, że nie ma przypadków, a jest to co musimy przeżyć, ponieważ tego potrzebujemy. Otwarcie się na nowe doświadczania pozwala płynąć życiu i czerpać z niego naukę. Staram się każdego dnia nieustannie myśleć Więcej…
To nie fakty wywołują twoje odczucia emocjonalne. To Ty przez myśli decydujesz o tym, jak się czujesz. Z pewnością wielokrotnie z Twoich ust padło: Nie umiem tego zrobić. Nie potrafię. Nasze wewnętrzne ,, oprogramowanie” zawładnęło umysł i podpowiada takie komunikaty. Przekonania, które mamy to nasz bagaż doświadczeń, słowa usłyszane w Więcej…
Doskonale pamiętam czasy bez internetu. Jeśli urodziłeś się już w przestrzeni rozwiniętej technologii, trudno Ci wyobrazić sobie świat inaczej. Czujesz i doświadczasz czegoś innego, a ja pamiętam kiedy komentowanie mogło odbywać się tylko twarzą w twarz. Wyobraź sobie, że widzisz znaną osobę na ulicy, to może być aktorka, piosenkarką, a może Więcej…
Są takie książki, które zmieniają nasze życie. A jeśli nie życie to… myślenie. A od zmiany myślenia zaczyna się wszystko. Don Miguel Ruiz- to autor książki, której tytuł to 4 umowy. Polecam to krótkie dzieło wszystkim! Bez względu na wiek! Czym są umowy? To właściwie to co zapraszamy do naszego Więcej…
Ten tekst kieruję do osób, które budzą się z przekonaniem, że coś nie gra. COŚ NIE JEST TAK JAK BYĆ POWINNO. Brak energii, zmęczenie, złość, poirytowwanie, brak zadowolenia z pracy, obwinianie innych o swój stan. A może problemem jest brak zrozumienia siebie? Co warto zrobić? Po pierwsze: AKCEPTACJA. Pomyśl, że Więcej…
