Dziś chciałabym opowiedzieć o konflikcie, czyli o czymś co budzi wstręt i gęsią skórkę. Nie lubimy konfliktów, boimy się ich, a tym bardziej nie potrafimy sobie z nimi radzić. Swoją codzienną pracą pokazuję ludziom jak można zmienić to przekonanie, jednocześnie zmieniając życie. To co nas spotyka w życiu możemy odbierać Więcej…
Na przestrzeni lat obserwuję coraz więcej rozpadów relacji. Nie dotyczy to jedynie związków partnerskich czy małżeństw. Rozpadowi ulegają wielkie przyjaźnie i mniejsze znajomości. Ludzie przestają ze sobą rozmawiać, nie słyszą się wzajemnie. Gdzie szukać przyczyny? Zastanówmy się przez chwilę dlaczego coraz więcej par nie może się dogadać, a ilość rozwodów Więcej…
Dziś przychodzę z książką, która nie jest oczywistym poradnikiem czy naukową pozycją wskazującą jak poradzić sobie z dzieciństwem- to zbiór filozoficznych przemyśleń, które mogą realnie zmienić przekonania na temat bycia rodzicem i dzieckiem. Twoja reakcja zależy od miejsca, w którym teraz jesteś. Czy to strach przed odrzuceniem przez rodzica? A Więcej…
Dziś przychodzę z książką ,, Jak zrozumieć się w rodzinie’’ autorka to Monika Szczepanik. Nie ukrywam, że Wydawnictwo Natuli świetnie rezonuje z moją misją promowania zdrowej komunikacji, dlatego kolejną książkę mogę śmiało polecić wszystkim. Dlaczego warto przeczytać Jak zrozumieć się w rodzinie? Przede wszystkim dlatego, że temat rodziny oraz tego Więcej…
Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości i zwracanie uwagi na poważną kwestię chorób psychicznych. Dlaczego to tak ważne dla mnie? Kiedy rozpoczynałam edukację z zakresu zdrowej komunikacji, zauważyłam jak istotne jest środowisko oraz to czy potrafimy nie tylko rozmawiać, ale przede wszystkim słuchać. Bycie wysłuchanym jest kluczowe w procesie wychodzenia Więcej…
Dziś o konfliktach i komunikacji. Jeśli są takie sytuacje, że nie potrafisz znaleźć porozumienia w rozmowie z innymi, a emocje sięgają zenitu- zostań ze mną, mam dla Ciebie wspaniałą książkę! W jaki sposób tworzysz komunikat? Czy jest to język pozytywny czy negatywny? Słowa, które wypowiadasz mają znaczenie, zarówno w odniesieniu Więcej…
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne Idealna książka dla rodziców i nie tylko! Dziękuję Wydawnictwu Natuli za możliwość otrzymania książek z serii rodzicielskiej. Jestem bardzo wdzięczna za bycie recenzentką, szczególnie tak ważnych pozycji. Rola rodzica to wyzwanie dla nas wszystkich, dlatego możliwość czytania i odkrywania świata dzieci jest pięknym Więcej…
1. Bagatelizowanie czyli zaprzeczanie uczuciom Jeśli rozmówca zwierza Ci się z aktualnych uczuć, nie bagatelizuj jego emocji. Umiejętność postawienia się w sytuacji drugiej osoby jest drogą do zdrowej komunikacji. Jeżeli nie włączymy w takich momentach empatycznego zrozumienia, możemy nie zyskać zaufania. Nieważne z kim prowadzisz dialog: partner, znajomy, przyjaciółka, sąsiadka- Więcej…
Moje początki z medytacją Praktykę medytacji rozpoczęłam kilka lat temu. Odkryłam to zupełnie przypadkiem- tak myślałam. Teraz wiem, że nie ma przypadków, a jest to co musimy przeżyć, ponieważ tego potrzebujemy. Otwarcie się na nowe doświadczania pozwala płynąć życiu i czerpać z niego naukę. Staram się każdego dnia nieustannie myśleć Więcej…
To nie fakty wywołują twoje odczucia emocjonalne. To Ty przez myśli decydujesz o tym, jak się czujesz. Z pewnością wielokrotnie z Twoich ust padło: Nie umiem tego zrobić. Nie potrafię. Nasze wewnętrzne ,, oprogramowanie” zawładnęło umysł i podpowiada takie komunikaty. Przekonania, które mamy to nasz bagaż doświadczeń, słowa usłyszane w Więcej…
