Dziś chciałabym opowiedzieć o konflikcie, czyli o czymś co budzi wstręt i gęsią skórkę. Nie lubimy konfliktów, boimy się ich, a tym bardziej nie potrafimy sobie z nimi radzić. Swoją codzienną pracą pokazuję ludziom jak można zmienić to przekonanie, jednocześnie zmieniając życie. To co nas spotyka w życiu możemy odbierać Więcej…
Na przestrzeni lat obserwuję coraz więcej rozpadów relacji. Nie dotyczy to jedynie związków partnerskich czy małżeństw. Rozpadowi ulegają wielkie przyjaźnie i mniejsze znajomości. Ludzie przestają ze sobą rozmawiać, nie słyszą się wzajemnie. Gdzie szukać przyczyny? Zastanówmy się przez chwilę dlaczego coraz więcej par nie może się dogadać, a ilość rozwodów Więcej…
Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości i zwracanie uwagi na poważną kwestię chorób psychicznych. Dlaczego to tak ważne dla mnie? Kiedy rozpoczynałam edukację z zakresu zdrowej komunikacji, zauważyłam jak istotne jest środowisko oraz to czy potrafimy nie tylko rozmawiać, ale przede wszystkim słuchać. Bycie wysłuchanym jest kluczowe w procesie wychodzenia Więcej…
1. Bagatelizowanie czyli zaprzeczanie uczuciom Jeśli rozmówca zwierza Ci się z aktualnych uczuć, nie bagatelizuj jego emocji. Umiejętność postawienia się w sytuacji drugiej osoby jest drogą do zdrowej komunikacji. Jeżeli nie włączymy w takich momentach empatycznego zrozumienia, możemy nie zyskać zaufania. Nieważne z kim prowadzisz dialog: partner, znajomy, przyjaciółka, sąsiadka- Więcej…
To nie fakty wywołują twoje odczucia emocjonalne. To Ty przez myśli decydujesz o tym, jak się czujesz. Z pewnością wielokrotnie z Twoich ust padło: Nie umiem tego zrobić. Nie potrafię. Nasze wewnętrzne ,, oprogramowanie” zawładnęło umysł i podpowiada takie komunikaty. Przekonania, które mamy to nasz bagaż doświadczeń, słowa usłyszane w Więcej…
Doskonale pamiętam czasy bez internetu. Jeśli urodziłeś się już w przestrzeni rozwiniętej technologii, trudno Ci wyobrazić sobie świat inaczej. Czujesz i doświadczasz czegoś innego, a ja pamiętam kiedy komentowanie mogło odbywać się tylko twarzą w twarz. Wyobraź sobie, że widzisz znaną osobę na ulicy, to może być aktorka, piosenkarką, a może Więcej…
Są takie książki, które zmieniają nasze życie. A jeśli nie życie to… myślenie. A od zmiany myślenia zaczyna się wszystko. Don Miguel Ruiz- to autor książki, której tytuł to 4 umowy. Polecam to krótkie dzieło wszystkim! Bez względu na wiek! Czym są umowy? To właściwie to co zapraszamy do naszego Więcej…
Ten tekst kieruję do osób, które budzą się z przekonaniem, że coś nie gra. COŚ NIE JEST TAK JAK BYĆ POWINNO. Brak energii, zmęczenie, złość, poirytowwanie, brak zadowolenia z pracy, obwinianie innych o swój stan. A może problemem jest brak zrozumienia siebie? Co warto zrobić? Po pierwsze: AKCEPTACJA. Pomyśl, że Więcej…
Zniekształcenia poznawcze swoje podstawy tworzą w negatywnych emocjach, które są interpretowane przez jednostkę jako coś trudnego, niekończącego się i katastroficznego. Zawierają błędy logiczne, atakują umysł wypełniając go błędnymi przekonaniami. Do najpopularniejszych znieksztłceń zaliczamy: Nadmierne uogólnianie– ogólna interpretacja osoby lub zdarzenia. Towarzyszy temu używanie określeń takich jak: Zawsze, nigdy, ciągle, wszyscy, Więcej…
Przygotowałam dziś artykuł o komunikacji. Moja strona WYGADAJMY SIĘ zawsze miała motywować do zdrowego dialogu i porozumienia. Korzystam z wiedzy, którą przyswoiłam na studiach psychologicznych (Psychologia konfliktu i kryzysu) oraz z własnego doświadczenia. Zdrowa rozmowa i dialog to nie lada wyzwanie. Wszyscy, którzy doświadczyli ataku rozmówcy wiedzą co mam na Więcej…
