Są takie książki, które zmieniają nasze życie. A jeśli nie życie to… myślenie.
A od zmiany myślenia zaczyna się wszystko.
Don Miguel Ruiz- to autor książki, której tytuł to 4 umowy. Polecam to krótkie dzieło wszystkim!
Bez względu na wiek!
Czym są umowy? To właściwie to co zapraszamy do naszego umysłu, programujemy i uruchamiamy w każdej możliwej sytuacji. Niektóre z nich są dla nas destrukcyjne, a inne mogą zmienić całkowite wyobrażenie o życiu. Takimi chcę dziś się podzielić.
Autor pisze:
Oto dlaczego ludzie opierają się życiu. Być żywym to największa obawa, jaka dręczy ludzi.
Śmierć wcale nie jest największym lękiem, jaki nas prześladuje. Największym lękiem jest podjęcie ryzyka, by żyć. I by wrazić, kim naprawdę jesteśmy. Być sobą to największy człowieczy lęk. Nauczyliśmy się żyć tak, aby sprostać cudzym wymaganiom. Nauczyliśmy się żyć zgodnie z poglądami innych ludzi z powodu lęku, że nas nie zaakceptują, że nie będziemy dla nich wystarczająco dobrzy.
Lęk, o którym mowa powoduje tworzenie umów, które pozwalają nam funkcjonować. Jednak często okazuje się, że to nie jest życie, a przetrwanie. Marne wykonywanie poleceń, powielenie rodzinnych schematów, nieszczęśliwe wybory, jeszcze bardziej rozpaczliwe rozwody etc.
Oto 4 umowy, które warto zawrzeć ze sobą.
1 umowa- SZANUJ SWOJE SŁOWO.
To według mnie najważniejsza umowa. Tworząc wygadajmy się, od początku podkreślałam jak ważne są słowa. Ich moc jest większa niż nam się wydaje. Mogą nam wiele dać, a zarazem odebrać. Wypowiadając słowa wspieramy, ranimy, osiągamy sukcesy, wygrywamy wybory.
Mówiąc coś tracimy również osoby lub sami decydujemy się na stratę.
Jak bardzo słowa wpływają na nasze życie, można przekonać się włączając TV. Słowa trafiają do nas z biura podróży, szkolnej ławki, studenckiej auli, spotkania w sali konferencyjnej.
Od początku naszego życia towarzyszą nam słowa.
Szanuj swoje słowo to umowa, która podkreślą, aby mówić nie tylko do innych z uważnością, ale również do siebie. Aby przed uruchomieniem kolejnej plotki zastanowić się jaki to ma sens.
Kiedy szanujemy swoje słowa i wypowiadamy wszystko z miłością i życzliwością, jesteśmy odporni na słowa innych. Wszystko dlatego, że szanujemy to co sami mówimy do siebie, nie działa na nas trucizna innych słów. Właśnie dlatego szanuj swoje słowo.
Nie byłabym sobą, gdybym nie napisała- to nie jest proste! Potwierdzam na własnym przykładzie jak bardzo praca ze sobą daje rezultaty. To jednak przepiękne uczucie kiedy dostrzegasz, że życie nagle przepełnia się inną energią. Ta energia płynie od Ciebie.
2 umowa- NIE BIERZ NICZEGO DO SIEBIE
To co często powtarzam w przestrzeni Wygadajmy się- wszystko co słyszymy od innych jest ich własnym sposobem interpretacji i rozumowania. Dlaczego więc mamy się tym przejmować?
To złożona kwestia, szczególnie kiedy musimy przebywać w jednym miejscu z osobami trudnymi- choć to od nas zależy co tak naprawdę oznacza to określenie.
W tym przypadku mam na myśli jednostki karmiące nasz umysł przykrymi lub sarkastycznymi słowami.
Zawierając umowę dotyczącą nie brania niczego do siebie, akceptujemy to, że ludzie zawsze będą mówić do nas różne kwestie. To od nas zależy jak na to reagujemy.
3 umowa- NIE ZAKŁADAJ NICZEGO Z GÓRY
W psychologii znane są różne zniekształcenia poznawcze.
Popularna katastrofizacja oraz przepowiadanie przyszłości polega na ,, wróżeniu’’ sobie, innym złej przyszłości. Używanie zwrotów takich jak:
na pewno się nie uda;
to nie ma sensu;
nie wierzę, że zarobił uczciwą pracą;
wszystko nie wyjdzie, przecież i tak nie dostanę podwyżki.
Zakładając z góry to jak będzie wyglądała Twoja przyszłość, sam taką przyszłość tworzysz. Nie decydując się na ani jeden krok do przodu, nie pozwalasz sobie na odrobinę zmiany w swojej przestrzeni.
Spróbuj od zadania sobie pytania czego chcesz w życiu, a następnie szukaj sposobu jak to osiągnąć. Jeśli jednak nie wiesz czego pragniesz, jak chcesz to otrzymać?
Nie zakładaj z góry, że wiesz co inna osoba myśli. Bycie jasnowidzem świetnie nam wychodzi, ale to tylko iluzja. Nie ma pokrycia w rzeczywistości. Tylko świadoma rozmowa z drugą osobą dostarczy Tobie odpowiedź. I to samo dotyczy samego siebie- zacznij od pytania skąd biorą się w środku negatywne myśli i założenia, że się nie uda?
4 umowa- RÓB WSZYSTKO NAJLEPIEJ JAK POTRAFISZ
Życie dla każdego ma inne znaczenie. Dla sporej części społeczeństwa to życie od do. Od weekendu do weekendu, od urlopu do urlopu etc. Kiedyś usłyszałam, że życie to tylko płacenie rachunków i kredytu. I faktycznie tak jest- jeśli nasza świadomość ogranicza się na widzeniu TYLKO TEGO. Możesz kierować uwagę tam, gdzie widzisz miesięczne raty kredytu, kiedy inni dostrzegą możliwość spędzenia wieczoru z partnerem w pięknym, wyremontowanym salonie.
Kiedy widzisz tylko nowe rachunki, nie zauważasz, że masz ciepłe mieszkanie, dostęp do wody i prądu oraz możliwość schronienia przed wiatrem. Nie dostrzegasz innych spraw: spacerów, radości ze wschodu słońca, nowych możliwości. Blokada i koncentracja na trudnościach, to miejsce w Twoim umyśle, które prowadzi do negatywnej energii.
Cokolwiek robisz, staraj się wkładać w to swoje zaangażowanie. Dzięki temu nie poddasz się przy pierwszej okazji, wdrożysz w życie nawyki, które prędzej czy później przyniosą efekty.
Nie tylko w Twojej pracy zawodowej, to również dotyczy relacji z ludźmi. Zwróć uwagę czy ludzie przy Tobie zostają czy odchodzą.
