Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości i zwracanie uwagi na poważną kwestię chorób psychicznych. Dlaczego to tak ważne dla mnie?
Kiedy rozpoczynałam edukację z zakresu zdrowej komunikacji, zauważyłam jak istotne jest środowisko oraz to czy potrafimy nie tylko rozmawiać, ale przede wszystkim słuchać. Bycie wysłuchanym jest kluczowe w procesie wychodzenia z kryzysu. Wiele badań jednoznacznie pokazuje- osoby otaczające się wspierającymi ludźmi są szczęśliwsze i potrafią radzić sobie z problemami. Żyją dłużej i tworzą szczęśliwe relacje.
Jak wspierać osoby w kryzysie?
Największa moc to WYSŁUCHAĆ, kiedy faktycznie znajomy/członek rodziny przychodzi do nas z sytuacją, w której utknął, nie widzi wyjścia. A przecież każdy z nas może mieć gorszy dzień. Dla niektórych trwa wieczność, dla innych tydzień, jeden dzień. Śmierć bliskiej osoby, żałoba, rozstanie, utrata pracy, rodziny- to dotyczy nas wszystkich. Dla jednych to tylko przejściowe, a dla innych konieczność szukania wsparcia i pomocy. Właśnie dlatego:
Nie oceniaj.
Zamiast dawać rady- wysłuchaj.
Zamiast krytykować- zapytaj co możesz zrobić, jak wspólnie szukać rozwiązania.
Oducz się mówić, że przesadza, bo są większe problemy- to naprawdę nie pomaga, choć brzmi jak ,,pocieszenie’’. To pogarsza sytuację- pokazuje drugiej osobie, że bagatelizujemy emocje, które właśnie przeżywa.
Prawdziwa pomoc to: BYĆ
WYSŁUCHAĆ
WSPIERAĆ
PYTAĆ
Dopiero później szukać rozwiązań WSPÓLNIE.
Otwórz się na empatyczne słuchanie, a zobaczysz jak wiele dobrego to przynosi.
Dziel się życzliwością.
