Medytacja niegdyś wydawała się ekscentrycznym zajęciem dla odmieńców. Dziś to bardzo popularna praktyka, a badania naukowe potwierdzają jej skuteczność w obniżaniu stresu, lęku oraz podwyższeniu koncentracji. Chciałabym krótko opowiedzieć jaka forma medytacji jest dla mnie najlepsza i przede wszystkim co w moim życiu zmieniło się dzięki tej praktyce. Od czego Więcej…
Człowiek daje sobie przyzwolenie na dźwiganie ciężarów z przeszłości i wyobrażanie sobie ich w przyszłości.A gdyby tak puścić wszystko i zobaczyć, że życie bez tego jest lżejsze?Doskonale wiem, że to nie jest łatwe. Dziś zacznij od wdzięczności za to posiadasz. Zastanów się: Za co mogę podziękować? Dzięki tej praktyce wprowadzisz Więcej…
Smutek pojawia się w życiu każdego z nas. To nic złego, choć doskonale wiem, że przyda się instrukcja obsługi tej emocji. Co robić kiedy ktoś z naszych bliskich odczuwa przygnębienie? Rozmowa może okazać się wspaniałym wsparciemSzczere wysłuchanie- to podstawaZrozumienie i empatia Nie stosujcie zwrotów typu: – Nie smutaj, będzie dobrze. Więcej…
