{"id":942,"date":"2022-10-10T11:44:20","date_gmt":"2022-10-10T09:44:20","guid":{"rendered":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942"},"modified":"2022-10-10T11:44:24","modified_gmt":"2022-10-10T09:44:24","slug":"10-pazdziernika-obchodzimy-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942","title":{"rendered":"10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-943\" srcset=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie-576x1024.jpg 576w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie-169x300.jpg 169w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie-768x1365.jpg 768w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie-864x1536.jpg 864w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Celem tego dnia jest zwi\u0119kszanie \u015bwiadomo\u015bci i zwracanie uwagi na powa\u017cn\u0105 kwesti\u0119 chor\u00f3b psychicznych. Dlaczego to tak wa\u017cne dla mnie?<\/p>\n\n\n\n<p>Kiedy rozpoczyna\u0142am edukacj\u0119 z zakresu zdrowej komunikacji, zauwa\u017cy\u0142am jak istotne jest \u015brodowisko oraz to czy potrafimy nie tylko rozmawia\u0107, ale przede wszystkim s\u0142ucha\u0107. Bycie wys\u0142uchanym jest kluczowe w procesie wychodzenia z kryzysu. Wiele bada\u0144 jednoznacznie pokazuje- osoby otaczaj\u0105ce si\u0119 wspieraj\u0105cymi lud\u017ami s\u0105 szcz\u0119\u015bliwsze i potrafi\u0105 radzi\u0107 sobie z problemami. \u017byj\u0105 d\u0142u\u017cej i tworz\u0105 szcz\u0119\u015bliwe relacje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wspiera\u0107 osoby w kryzysie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119ksza moc to WYS\u0141UCHA\u0106, kiedy faktycznie znajomy\/cz\u0142onek rodziny przychodzi do nas z sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej utkn\u0105\u0142, nie widzi wyj\u015bcia. A przecie\u017c ka\u017cdy z nas mo\u017ce mie\u0107 gorszy dzie\u0144. Dla niekt\u00f3rych trwa wieczno\u015b\u0107, dla innych tydzie\u0144, jeden dzie\u0144. \u015amier\u0107 bliskiej osoby, \u017ca\u0142oba, rozstanie, utrata pracy, rodziny- to dotyczy nas wszystkich. Dla jednych to tylko przej\u015bciowe, a dla innych konieczno\u015b\u0107 szukania wsparcia i pomocy. W\u0142a\u015bnie dlatego:<\/p>\n\n\n\n<p>Nie oceniaj.<\/p>\n\n\n\n<p>Zamiast dawa\u0107 rady- wys\u0142uchaj.<\/p>\n\n\n\n<p>Zamiast krytykowa\u0107- zapytaj co mo\u017cesz zrobi\u0107, jak wsp\u00f3lnie szuka\u0107 rozwi\u0105zania.<\/p>\n\n\n\n<p>Oducz si\u0119 m\u00f3wi\u0107, \u017ce przesadza, bo s\u0105 wi\u0119ksze problemy- to naprawd\u0119 nie pomaga, cho\u0107 brzmi jak ,,pocieszenie\u2019\u2019. To pogarsza sytuacj\u0119- pokazuje drugiej osobie, \u017ce bagatelizujemy emocje, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie prze\u017cywa.<\/p>\n\n\n\n<p>Prawdziwa pomoc to:\u00a0BY\u0106<\/p>\n\n\n\n<p>WYS\u0141UCHA\u0106<\/p>\n\n\n\n<p>WSPIERA\u0106<\/p>\n\n\n\n<p>PYTA\u0106<\/p>\n\n\n\n<p>Dopiero p\u00f3\u017aniej szuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144 WSP\u00d3LNIE.<\/p>\n\n\n\n<p>Otw\u00f3rz si\u0119 na empatyczne s\u0142uchanie, a zobaczysz jak wiele dobrego to przynosi.<\/p>\n\n\n\n<p>Dziel si\u0119 \u017cyczliwo\u015bci\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Celem tego dnia jest zwi\u0119kszanie \u015bwiadomo\u015bci i zwracanie uwagi na powa\u017cn\u0105 kwesti\u0119 chor\u00f3b psychicznych. Dlaczego to tak wa\u017cne dla mnie? Kiedy rozpoczyna\u0142am edukacj\u0119 z zakresu zdrowej komunikacji, zauwa\u017cy\u0142am jak istotne jest \u015brodowisko oraz to czy potrafimy nie tylko rozmawia\u0107, ale przede wszystkim s\u0142ucha\u0107. Bycie wys\u0142uchanym jest kluczowe w procesie wychodzenia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[18,9,10],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Wygadajmysie.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego Wygadajmysie.pl Czytelnia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Wygadajmysie.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego Wygadajmysie.pl Czytelnia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wygadajmysie.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-10T09:44:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-10T09:44:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie-576x1024.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/\",\"name\":\"Wygadajmysie.pl\",\"description\":\"Rozw\\u00f3j holistyczny - Psychologia | Medytacja | Duchowo\\u015b\\u0107\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicnzego-psychologia-wygadajmysie.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1920},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942#webpage\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942\",\"name\":\"10 pa\\u017adziernika obchodzimy \\u015awiatowy Dzie\\u0144 Zdrowia Psychicznego - Wygadajmysie.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-10-10T09:44:20+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-10T09:44:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#\/schema\/person\/196742753ddf3a4018aa6686d02ac0c6\"},\"description\":\"10 pa\\u017adziernika obchodzimy \\u015awiatowy Dzie\\u0144 Zdrowia Psychicznego Wygadajmysie.pl Czytelnia\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=942\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#\/schema\/person\/196742753ddf3a4018aa6686d02ac0c6\",\"name\":\"Karolina Moszczy\\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/0bec3cc1c91eb5ea0ea43748bb874e0e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karolina Moszczy\\u0144ska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/942"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=942"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":944,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/942\/revisions\/944"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}