{"id":782,"date":"2022-05-25T14:03:04","date_gmt":"2022-05-25T12:03:04","guid":{"rendered":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782"},"modified":"2022-05-26T15:36:58","modified_gmt":"2022-05-26T13:36:58","slug":"3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782","title":{"rendered":"3 najwi\u0119ksze blokady komunikacyjne- dowiedz si\u0119, czego unika\u0107 w rozmowie!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"726\" src=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2-1024x726.png\" alt=\"\" data-id=\"788\" data-full-url=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2.png\" data-link=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2\/\" class=\"wp-image-788\" srcset=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2-1024x726.png 1024w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2-300x213.png 300w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2-768x545.png 768w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2-1536x1090.png 1536w, http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2.png 1748w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> 1. <strong>Bagatelizowanie czyli zaprzeczanie uczuciom<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli rozm\u00f3wca zwierza Ci si\u0119 z aktualnych uczu\u0107, nie bagatelizuj jego emocji. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 postawienia si\u0119 w sytuacji drugiej osoby jest drog\u0105 do zdrowej komunikacji. Je\u017celi nie w\u0142\u0105czymy w takich momentach empatycznego zrozumienia, mo\u017cemy nie zyska\u0107 zaufania.<\/p>\n\n\n\n<p>Niewa\u017cne z kim prowadzisz dialog: partner, znajomy, przyjaci\u00f3\u0142ka, s\u0105siadka- spr\u00f3buj otworzy\u0107 si\u0119 na zrozumienie, bez stosowania zwrot\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<em>Taki problem to nie problem<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; Staram si\u0119 rozumie\u0107, ale wydaje mi si\u0119, \u017ce przesadzasz<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; Na \u015bwiecie istnieje du\u017co wi\u0119cej problem\u00f3w<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; We\u017a si\u0119 w gar\u015b\u0107<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Dlaczego tak istotne, aby nie stosowa\u0107 tego typu zwrot\u00f3w?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oczywistym jest fakt, \u017ce je\u015bli przyjrzysz si\u0119 dok\u0142adnie sytuacji A, w g\u0142owie mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 sytuacja B, kt\u00f3ra wed\u0142ug Ciebie jest du\u017co bardziej powa\u017cniejsza.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142ad: Twoja przyjaci\u00f3\u0142ka m\u00f3wi, \u017ce straci\u0142a prac\u0119 i bardzo martwi si\u0119 o swoj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Odpowiadasz: <em>Rozumiem, jednak na \u015bwiecie s\u0105 wi\u0119ksze tragedie, np. wojna w Ukrainie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz do\u015bwiadcza\u0107 czego\u015b bardziej trudnego, jednak w empatii nie ma por\u00f3wnywania! Tu chodzi o umiej\u0119tno\u015b\u0107 ,,wej\u015bcia\u2019\u2019 w prze\u017cycia drugiej strony, a nie warto\u015bciowania problem\u00f3w na podstawie &nbsp;wydarze\u0144 z ca\u0142ego \u015bwiata. Ka\u017cdy cz\u0142owiek indywidualnie prze\u017cywa codzienne sprawy, korzystaj\u0105c z zasob\u00f3w, kt\u00f3re posiada.<br>Je\u015bli dzi\u015b kto\u015b jest za\u0142amany, czy naprawd\u0119 uwa\u017casz, \u017ce zwroty zaprzeczaj\u0105ce jego emocjom pomog\u0105 mu wyj\u015b\u0107 z tego stanu?<\/p>\n\n\n\n<p>Kiedy\u015b us\u0142ysza\u0142am, \u017ce nale\u017cy ,,u\u015bwiadamia\u0107\u2019\u2019 ludzi w sytuacjach kiedy przesadzaj\u0105. W\u00f3wczas mog\u0105 doceni\u0107 to co maj\u0105 oraz nie narzeka\u0107. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, \u017ce to co dla Ciebie jest problemem, dla innych mo\u017ce by\u0107 wyzwaniem. To dzia\u0142a w dwie strony, ale nie wiesz, kt\u00f3ry kierunek wybiera rozm\u00f3wca. Ludzie, kt\u00f3rzy zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 do Ciebie z problemem, oczekuj\u0105 wsparcia. Mo\u017cesz im go okaza\u0107 m\u00f3wi\u0105c:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Dzi\u0119kuj\u0119, \u017ce podzieli\u0142a\u015b\/e\u015b si\u0119 problemem. Doceniam to, \u017ce mi ufasz<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Je\u015bli czego\u015b potrzebujesz daj zna\u0107, mo\u017cesz na mnie liczy\u0107<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Rozumiem, \u017ce musi by\u0107 ci ci\u0119\u017cko, czy masz ju\u017c plany co dalej?<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; To musi by\u0107 dla ciebie trudne, czy potrzebujesz pomocy?<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli dzi\u015b sytuacja A wydaje si\u0119 kataklizmem, za miesi\u0105c mo\u017ce by\u0107 ju\u017c lepiej. Jednak okazanie zrozumienia tu i teraz jest kluczowe, aby wesprze\u0107 w procesie zmiany. Codziennie ka\u017cdego z nas co\u015b spotyka, ale r\u00f3\u017cnimy si\u0119 zar\u00f3wno odporno\u015bci\u0105 psychiczn\u0105, jak i do\u015bwiadczeniami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Zmiana tematu<\/h2>\n\n\n\n<p>To sprytne podej\u015bcie, a stosuj\u0105 je osoby, kt\u00f3re nie lubi\u0105 trudnych rozm\u00f3w. Spotykam si\u0119 z uzasadnieniem, \u017ce szybki przeskok na inny temat rozmowy jest technik\u0105 za\u0142agodzenia trudno\u015bci.<br>To mo\u017ce by\u0107 b\u0142\u0119dne podej\u015bcie, poniewa\u017c osoba, kt\u00f3ra dzieli si\u0119 problemem poczuje si\u0119 odtr\u0105cona.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli czujemy si\u0119 niekomfortowo, do czego mamy prawo, &nbsp;nale\u017cy o tym zakomunikowa\u0107, np.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Dzi\u0119kuj\u0119, \u017ce dzielisz si\u0119 ze mn\u0105 tym tematem. Domy\u015blam si\u0119, \u017ce musi by\u0107 ci ci\u0119\u017cko. Jest to dla mnie bardzo trudny problem, nie czuj\u0119 si\u0119 na si\u0142ach, aby udziela\u0107 rad i rozmawia\u0107 o tym. Mam jednak szczer\u0105 nadziej\u0119, \u017ce wszystko si\u0119 u\u0142o\u017cy jak najlepiej dla Ciebie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Stosuj\u0105c tego typu zwrot, dajemy do zrozumienia, \u017ce nie odtr\u0105camy osoby, ale temat. To r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015b\u0107 asertywnego podej\u015bcia do \u017cycia. Szczeg\u00f3lne zastosowanie mo\u017ce mie\u0107 w sytuacji, kiedy opisywane do\u015bwiadczenie dotyczy r\u00f3wnie\u017c Twojego \u017cycia, ale nie chcesz si\u0119 tym dzieli\u0107, czujesz b\u00f3l przez wspomnienia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Ocenianie<\/h2>\n\n\n\n<p>To jedna z najtrudniejszych umiej\u0119tno\u015bci, nie ocenia\u0107. W naszych g\u0142owach mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 cz\u0119ste oceny, ale to nie oznacza, \u017ce maj\u0105 zosta\u0107 wypowiedziane na g\u0142os. Szczeg\u00f3lnie, \u017ce nasze my\u015bli codziennie podpowiadaj\u0105 r\u00f3\u017cne scenariusze, bardziej i mniej logiczne. Nasze my\u015bli nie musz\u0105 by\u0107 prawd\u0105. Ocenianie na podstawie pozor\u00f3w jest krzywdz\u0105ce dla drugiej strony i prowadz\u0105 do nieporozumie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n<p>Znajomy dzieli si\u0119 trudno\u015bci\u0105, nie potrafi znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zania.<\/p>\n\n\n\n<p>Odpowied\u017a:<\/p>\n\n\n\n<p><em>Skoro masz taki problem to musisz by\u0107 ma\u0142o dojrza\u0142y!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Na podstawie jednej sytuacji nie mo\u017cemy stwierdza\u0107 czy mamy do czynienia z osob\u0105 dojrza\u0142\u0105, czy nie.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Wygadajmy si\u0119 to przestrze\u0144, w kt\u00f3rej zach\u0119cam do zdrowej komunikacji. Je\u015bli potrzebujesz wsparcia na tej p\u0142aszczy\u017anie, skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105- kontakt@wygadajmysie.pl <\/p>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3lnie mo\u017cemy wypracowa\u0107 to, co sprawia Ci trudno\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Bagatelizowanie czyli zaprzeczanie uczuciom Je\u015bli rozm\u00f3wca zwierza Ci si\u0119 z aktualnych uczu\u0107, nie bagatelizuj jego emocji. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 postawienia si\u0119 w sytuacji drugiej osoby jest drog\u0105 do zdrowej komunikacji. Je\u017celi nie w\u0142\u0105czymy w takich momentach empatycznego zrozumienia, mo\u017cemy nie zyska\u0107 zaufania. Niewa\u017cne z kim prowadzisz dialog: partner, znajomy, przyjaci\u00f3\u0142ka, s\u0105siadka- [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[18,9,10],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 najwi\u0119ksze blokady komunikacyjne- dowiedz si\u0119, czego unika\u0107 w rozmowie! - Wygadajmysie.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"3 najwi\u0119ksze blokady komunikacyjne- dowiedz si\u0119, czego unika\u0107 w rozmowie! Wygadajmysie.pl Czytelnia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 najwi\u0119ksze blokady komunikacyjne- dowiedz si\u0119, czego unika\u0107 w rozmowie! - Wygadajmysie.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"3 najwi\u0119ksze blokady komunikacyjne- dowiedz si\u0119, czego unika\u0107 w rozmowie! Wygadajmysie.pl Czytelnia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wygadajmysie.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-25T12:03:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-26T13:36:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2-1024x726.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/\",\"name\":\"Wygadajmysie.pl\",\"description\":\"Rozw\\u00f3j holistyczny - Psychologia | Medytacja | Duchowo\\u015b\\u0107\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-najwieksze-blokady-komunikacyjne-dowiedz-sie-czego-unikac-w-rozmowie-psychologia-dialog-wygadajmysie-2.png\",\"width\":1748,\"height\":1240},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782#webpage\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782\",\"name\":\"3 najwi\\u0119ksze blokady komunikacyjne- dowiedz si\\u0119, czego unika\\u0107 w rozmowie! - Wygadajmysie.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-05-25T12:03:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-26T13:36:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#\/schema\/person\/196742753ddf3a4018aa6686d02ac0c6\"},\"description\":\"3 najwi\\u0119ksze blokady komunikacyjne- dowiedz si\\u0119, czego unika\\u0107 w rozmowie! Wygadajmysie.pl Czytelnia\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=782\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#\/schema\/person\/196742753ddf3a4018aa6686d02ac0c6\",\"name\":\"Karolina Moszczy\\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/0bec3cc1c91eb5ea0ea43748bb874e0e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karolina Moszczy\\u0144ska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=782"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":795,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782\/revisions\/795"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}