{"id":1000,"date":"2023-02-08T15:34:44","date_gmt":"2023-02-08T14:34:44","guid":{"rendered":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000"},"modified":"2023-02-08T15:37:40","modified_gmt":"2023-02-08T14:37:40","slug":"dlaczego-zdrowa-komunikacja-to-podstawa-kazdej-relacji","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000","title":{"rendered":"Dlaczego zdrowa komunikacja to podstawa ka\u017cdej relacji?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Na przestrzeni lat obserwuj\u0119 coraz wi\u0119cej rozpad\u00f3w relacji. Nie dotyczy to jedynie zwi\u0105zk\u00f3w partnerskich czy ma\u0142\u017ce\u0144stw. Rozpadowi ulegaj\u0105 wielkie przyja\u017anie i mniejsze znajomo\u015bci. Ludzie przestaj\u0105 ze sob\u0105 rozmawia\u0107, nie s\u0142ysz\u0105 si\u0119 wzajemnie. Gdzie szuka\u0107 przyczyny?<\/p>\n\n\n\n

Zastan\u00f3wmy si\u0119 przez chwil\u0119 dlaczego coraz wi\u0119cej par nie mo\u017ce si\u0119 dogada\u0107, a ilo\u015b\u0107 rozwod\u00f3w si\u0119ga apogeum? Dlaczego bliskie sobie kole\u017canki nagle przestaj\u0105 rozmawia\u0107? <\/p>\n\n\n\n

Pomy\u015blisz zapewne, \u017ce w zwi\u0105zku przyczyn mo\u017ce mo\u017ce by\u0107 wiele, pocz\u0105wszy od \u0142atwo\u015bci nawi\u0105zywania znajomo\u015bci internetowych, zmiany warto\u015bci, a\u017c po wypalenie w wieloletnim ma\u0142\u017ce\u0144stwie. Ka\u017cdy przypadek nale\u017cy rozpatrywa\u0107 indywidualnie, nie ma wybranego przepisu na dobr\u0105 relacj\u0119. Okres pandemii znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0142 na spotkania towarzyskie, obni\u017cenie og\u00f3lnego samopoczucia, ALE jednocze\u015bnie coraz wi\u0119cej os\u00f3b zacz\u0119\u0142o utrzymywa\u0107 znajomo\u015bci online- np. b\u0119d\u0105c w zupe\u0142nie innym kraju. <\/p>\n\n\n\n

Jest JEDNA zasada, kt\u00f3ra dotyczy wszystkich, niewa\u017cne czy w zwi\u0105zku czy w przyja\u017ani:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Zdrowa komunikacja to podstawa. Brak rozmowy i ch\u0119ci wys\u0142uchania NISZCZY KA\u017bD\u0104 RELACJ\u0118.<\/p>\n\n\n\n

S\u0142owa mog\u0105 dodawa\u0107 energii i zabiera\u0107 si\u0142\u0119<\/h2>\n\n\n\n

W jaki spos\u00f3b dobierasz s\u0142owa, kiedy w pobli\u017cu jest wa\u017cna dla Ciebie osoba? Czy \u0142apiesz si\u0119 na tym, \u017ce mo\u017ce cz\u0119sto u\u017cywasz zniekszta\u0142ce\u0144 poznawczych? O tym pisa\u0142am tutaj.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Odpowiednia komunikacja pozwala na utrzymanie ka\u017cdej relacji. Ludzie oczekuj\u0105 wsparcia, dlatego je\u015bli stale towarzyszy Ci negatywna energia, narzekanie na drug\u0105 osob\u0119 i ocenianie, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej uciekn\u0105 w stron\u0119 pozytywnych wzmocnie\u0144, np. zmieniaj\u0105c otoczenie na bardziej pozytywne. Ka\u017cdy z nas ma gorszy dzie\u0144 lub czas w \u017cyciu, je\u015bli jednak trwa to nieustannie, jest toksyczne dla nas i naszych bliskich.<\/p>\n\n\n\n

Pozw\u00f3l, \u017ce poka\u017c\u0119 Ci to na przyk\u0142adzie. Wyobra\u017a sobie, \u017ce czeka Ci\u0119 wa\u017cny moment w \u017cyciu, np. egzamin, rozmowa o prac\u0119 lub podwy\u017ck\u0119. Dzielisz si\u0119 emocjami podekscytowania ze swoj\u0105 partnerk\u0105 i s\u0142yszysz: Nie masz szans, nie uda si\u0119, po co tracisz czas?<\/p>\n\n\n\n

Teraz spr\u00f3buj odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie: Jak si\u0119 czujesz?<\/p>\n\n\n\n

Zdrowe komunikaty wspieraj\u0105, dodaj\u0105 motywacji i pchaj\u0105 nas do przodu. <\/p>\n\n\n\n

S\u0142uchanie jest wa\u017cniejsze ni\u017c m\u00f3wienie.<\/h2>\n\n\n\n

Przyczyn\u0105 konflikt\u00f3w jest brak aktywnego s\u0142uchania. Je\u015bli na etapie rozmowy zastanawiasz si\u0119 nad odpowiedzi\u0105, zamiast s\u0142ucha\u0107- zmie\u0144 to. Przywykli\u015bmy do ch\u0119ci posiadania racji, dlatego w naszych g\u0142owach tworz\u0105 si\u0119 automatycznie scenariusze rozm\u00f3w. Nie s\u0142yszymy najwa\u017cniejszych rzeczy, poniewa\u017c koncentrujemy si\u0119 nad odpowiedzi\u0105. W takim momencie \u0142atwo o to, aby nie zrozumie\u0107 drugiej strony. Postaraj si\u0119 wczu\u0107 w to, o czym m\u00f3wi druga strona. Otw\u00f3rz si\u0119 na nowe do\u015bwiadczenia, ch\u0119\u0107 poznania czego\u015b, co jest nowe. Takim nastawieniem pozwalasz sobie na rozw\u00f3j. <\/p>\n\n\n\n

Uprzedzam- to mo\u017ce by\u0107 trudne.<\/h2>\n\n\n\n

Doskonale pami\u0119tam jak kiedy\u015b rozmawia\u0142am z lud\u017ami, z czym mia\u0142am problem lub jakimi emocjami si\u0119 kierowa\u0142am. Wszystkie te czynniki powodowa\u0142y, \u017ce nie s\u0142ysza\u0142am! Paradoks tkwi w tym, \u017ce tylko pracuj\u0105c ze sob\u0105 mo\u017cna zmieni\u0107 to, jak patrzymy na drug\u0105 osob\u0119. Je\u015bli czujesz konflikt sam ze sob\u0105, stworzysz go r\u00f3wnie\u017c w relacji. <\/p>\n\n\n\n

Od czego zacz\u0105\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Zastan\u00f3w si\u0119 z czym masz najwi\u0119ksz\u0105 trudno\u015b\u0107. Mo\u017ce cz\u0119sto tkwisz w konfliktach lub przyci\u0105gasz takie sytuacje? Czy potrafisz panowa\u0107 nad emocjami, kiedy pojawia si\u0119 trudno\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Traktuj emocje jako sygna\u0142, nie interpretuj ich w destrukcyjny spos\u00f3b. <\/p>\n\n\n\n

Wybacz sobie przesz\u0142o\u015b\u0107, nie katuj si\u0119 bolesnymi wspomnieniami.<\/p>\n\n\n\n

Skupiaj\u0105c si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015bci mo\u017cesz zmieni\u0107 to co b\u0119dzie w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli interesuje Ci\u0119 ten obszar, zach\u0119cam do zapisania si\u0119 na warsztat klikaj\u0105c tutaj.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na przestrzeni lat obserwuj\u0119 coraz wi\u0119cej rozpad\u00f3w relacji. Nie dotyczy to jedynie zwi\u0105zk\u00f3w partnerskich czy ma\u0142\u017ce\u0144stw. Rozpadowi ulegaj\u0105 wielkie przyja\u017anie i mniejsze znajomo\u015bci. Ludzie przestaj\u0105 ze sob\u0105 rozmawia\u0107, nie s\u0142ysz\u0105 si\u0119 wzajemnie. Gdzie szuka\u0107 przyczyny? Zastan\u00f3wmy si\u0119 przez chwil\u0119 dlaczego coraz wi\u0119cej par nie mo\u017ce si\u0119 dogada\u0107, a ilo\u015b\u0107 rozwod\u00f3w […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\nDlaczego zdrowa komunikacja to podstawa ka\u017cdej relacji? - Wygadajmysie.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego zdrowa komunikacja to podstawa ka\u017cdej relacji? Wygadajmysie.pl Czytelnia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego zdrowa komunikacja to podstawa ka\u017cdej relacji? - Wygadajmysie.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego zdrowa komunikacja to podstawa ka\u017cdej relacji? Wygadajmysie.pl Czytelnia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wygadajmysie.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-08T14:34:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-08T14:37:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/wygadajmysie-psychologia-kryzys-rozwoj-1024x1024.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/\",\"name\":\"Wygadajmysie.pl\",\"description\":\"Rozw\\u00f3j holistyczny - Psychologia | Medytacja | Duchowo\\u015b\\u0107\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/wygadajmysie-psychologia-kryzys-rozwoj.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000#webpage\",\"url\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000\",\"name\":\"Dlaczego zdrowa komunikacja to podstawa ka\\u017cdej relacji? - Wygadajmysie.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-02-08T14:34:44+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-08T14:37:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#\/schema\/person\/196742753ddf3a4018aa6686d02ac0c6\"},\"description\":\"Dlaczego zdrowa komunikacja to podstawa ka\\u017cdej relacji? Wygadajmysie.pl Czytelnia\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/?p=1000\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#\/schema\/person\/196742753ddf3a4018aa6686d02ac0c6\",\"name\":\"Karolina Moszczy\\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/wygadajmysie.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/0bec3cc1c91eb5ea0ea43748bb874e0e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karolina Moszczy\\u0144ska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1000"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1000"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1004,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1000\/revisions\/1004"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wygadajmysie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}